• Wpisów:17
  • Średnio co: 57 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 18:15
  • Licznik odwiedzin:4 843 / 1037 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Waze bardzo duzo
Nie było mnie, bo musiałam pewne rzeczy przemyśleć
Chce schudnąć zdrowo, powoli, cenić swoje mięśnie, zdrowie

Zrzucam 10kg
Bez jojo

Ktos jest jeszcze ze mna?!

Pozdrawiam <3
Misja lato

 

 
Jutro czas sie zważyć ;/
Ostatnie dni spędziłam na niejedzeniu...
Nie mam apetytu
Ćwiczeń brak, bo spędziłam tydzień w łożku z grypa


Brakuje mi kogoś do kochania, z kim mogłabym sie poprzytulać na kanapie, wspólnie robić treningi i przygotowywać posiłki ... Ehhh marzenia. Jestem za gruba na czyjeś zainteresowanie

Czuje ze długo bede sama....




















Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
W koncu spadek wagi + minus 1 kg tłuszczu! Brawo ja, ale to dopiero początek!!
Jeep fighting ;*


Kocham Was dziewczyny, bardzo mi pomagacie






Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Wszystko jasne.
Dzisiaj dostałam okres
Dzien minął dobrze
Jak u Was dziewczyny?
8 dzien bez nabiału ✔️
Dzien bez napasu✔️
2l wody wypite✔️
Trening✔️












Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Czuje sie oblesnie, gruba swinia. Mam ochotę schować sie przed ludźmi. Głupia grubaska
Wszystko do dupy...
Dzisiejszy dzien tez do supy
Nie potrafiłam sie powstrzymać od podjadania lodów i orzechow...
Wielki
Coraz grubszy
Grubas

















Inni potrafią, a ja jestem slaba...
#dieta #odchudzanie #zawalone #1200kcal #grubas
  • awatar Do celu !: spokojnie. To odchudzanie, są wzloty i upadki ;) wygraja tylko Ci, którzy się nie poddaja ;)
  • awatar skinnysara: Nie badz dla siebie za surowa. To nic zlego zejsc raz czy nawet sto razy ze sciezki prowadzacej do celu. Kazdy taki raz czegos Cie uczy i wiecej sie nauczysz niz gdybys miala osiagnac cel w tydzien. Trzymaj sie :)
  • awatar Natasza.: Ja dziś mam fatalny dzień. Nie mogę się powstrzymać od jedzenia ;x
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Bilans z wczoraj
4 dzien bez nabiału ✔️
Trening nóg + Cardio ✔️
4 dzien bez napadu


















MIŁEGO DNIA ;*
 

 
Waga rano 68,8 ;///
Dzien bardzo dobry dietetycznie
Reszta do dupy







3 dzien bez nabiału ✔️
1275kcal✔️
Cardio ✔️
 

 
Najgorsza rzeczą w bulimii jest to, ze nie zależy już od silnej woli. Niestety. Nawet nie wiem kiedy leżę z wypełnionym żołądkiem do granic możliwości, nazarta bóg wie czym, jadłam nie czując smaku, ani przyjemności. Sama pani psychiatra wytłumaczyła mi, ze to jest poważna psychiczna choroba, uzależnienie porównywalne do tego od narkotyków czy alkoholu. Płakałam, mowiac jej, jak mi wstyd, jak czuje sie słaba i żałosna. Podniosła mnie na duchu, mowiac, ze nie ma sie czego wstydzić.
Jutro zaczynam terapie
Na razie motywacja jest bardzo silna, właściwe odczuwam jadłowstręt.















No to do roboty dziewczyny ;*
Życzę silnej motywacji <333
  • awatar InvincibleAmazon: Powodzenia :* Ten dziennik to jakaś aplikacja na tel?
  • awatar Anjakills: trzymaj się !
  • awatar forever hungry: Będzie dobrze. Terapia to już krok na przód. Odzyskasz silną wolę, motywacje i poczujesz się pewniej psychicznie. Musi być okej. Trzymam kciuki.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Kolejne dwa dni zawalone...
Wczoraj idealnie, jak bedzie dzisiaj?!
Byłam u psychiatry
Dostałam antydepresanty
Boje sie je brać, KTOS MA JAKIEŚ DOWSWIADCZENIA?!

Dzien 13
1275 kcal ✔️
Cardio ✔️
1 dzien bez nabiału ✔️

Ludzie zaczynaja mi mowić ze przytyłam...
Oby to była moja motywacja ;/

Jestem totalnie załamana, wstydzę sie wychodzić do ludzi, tłuszcz ocieka z całego mojego ciała... Twarz pyzy, wielkie lepiące sie uda...
Chciałabym schudnąć magicznie w jeden dzien
Depresja



  • awatar forever hungry: Wez sie w garsc. Jezeli czegos mocno chcesz, to dasz rade.
  • awatar S i L e N c E: Czuję dokładnie to sami, zawalałam w weekend i gołym okiem widzę tego skutki -,- nie wiem, jak udało mi się dziś przeżyć tyle godzin w szkole z ludźmi... Wyglądam jak prosie -,- powodzenia kochana, bierzemy sie w garść :*
  • awatar hannah ƸӜƷ: Dokładnie!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Dziękuje za wszystkie komentarze, to duzo dla mnie znaczy <3
10/30 dwa dni zawalone
Aplikacja z której korzystam to my fitness pal






+45 min trening silowy; ręce, plecy
35 min cardio
Chciałabym już schudnąć i wyglądać dobrze...
Niestety sama sobie jestem winna, miałam możliwość to przez miesiąc zamiast schudnąć to przytyłam 5kg... Masakra
Moja najwieksza motywacja:

















  • awatar NotMiniMe: Dobrym sposobem na motywację jest zrobienie sobie zdjęcia w lustrze w samej bieliźnie i poprawienie go w photoshopie. Dorób wybrane mięśnie, zmniejsz co trzeba i nie pokazuj tego nikomu;) Spoglądaj na to w kazdej chwili słabości. A kiedy już osiągniesz cel zrób drugie zdjęcie. Bez poprawiania. Zobaczysz ile zdziałałaś i dopiero wtedy poczujesz satysfakcję z wytrwałości;) Trzymam kciuki!
  • awatar forever hungry: Pamela... również uważam, że jest zachwycająca. Doskonale Cię rozumiem... zamiast chudnąć, to jeszcze trace to na co tak dlugo pracowalam..
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dwa dni zawalone...
Dwa dni pod rząd rzyganie, napad...
NIGDY NIE SCHUDNĘ
Pomóżcie
Jak będę tak robić, będę coraz grubsza. Dlatego z tym przegrywam??!!!


Proszę opierniczcie mnie, zmieszajcie z błotem

Potrzebuje pingerowego wsparcia...
  • awatar S i L e N c E: Zapamiętaj to uczucie... Jak się czujesz po tym obżarstwie, jak jest ci ze sobą źle. I myśl o tym zawsze wtedy ,jak będziesz chciała jeść nadprogramowo. Poza tym jedz 4-5 posiłków dziennie, czasami pozwalaj sobie na małe grzeszki i będzie dobrze. Powodzenia :*
  • awatar forever hungry: Przezywam aktualnie bardzo posobna sytuacje. Straszne uczucie... z psychika jest najgorzej. Musisz wziac sie w garsc. Nie mozesz ciagle zawalac bo tym niczego nie osiagniesz.
  • awatar NotMiniMe: Każda porażka przybliża nas do wygranej. Ty właśnie teraz odnosisz swoje małe zycięztwo: przyznajesz sie do "chwili słabości", że pozowolę tak sobie to ująć. Stało się. Teraz pora spiąć poslady i iść dalej. Wierzę, że ci się uda. Trzymam kciuki :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Niedziela dzien cwela hehe
Dzisiaj w pracy niestety podpadłam trochę orzechów, ale mam fizyczna prace i spałam średnio 2000 kcal przez pół dnia, Wiec wmawiam sobie, ze spalilam ;x
Moje postanowienie to oduczyć sie podjadania w pracy! PRZEKLĘTA PRACA W CUKIERNI ((
















MARZENIE <3


Waga rano 68,2
Dramat.
  • awatar Auksencja: Nie dziwię się że podjadasz jak pracujesz w cukierni, ja bym chyba nie wytrzymała. A ogólnie to Ci ładnie poszło :*
  • awatar bulimic: @Fit and healthily for you ;): wieeeem, ale potrzebuje motywacji :((
  • awatar Fit and healthily for you ;): Nie waż się codziennie, bo się załamiesz ;c
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Piątek 13, zawalony
Waga rano; 67,9
Nie miałam przygotowanych posiłków, przez co zjadłam jakieś gowna, naszły mnie wyrzuty sumienia, to naarlam sie 3 pączków, opakowania płatków owsianych i poszłam wymiotować...

Dzisiaj już wszystko zaplanowane



Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Kryzysowy dzien... 100 razy myślam o tym żeby sie nażreć i zwymiotować. Wygrałam!
0:1 dla mnie

Poprawki nie zaliczyłam... Mam mega dola.
Bilans super
Bez paczka prawdziwego, tylko moj oszukany










Moje przed







Oby mi sie udało dotrwać do "po"

Ćwiczenia dzisiaj;
1h15 siłownia , 30min rowerek
  • awatar S i L e N c E: Koniecznie napisz nazwę tej aplikacji, wydaje sie świetna :) i życzę powodzenia w dążeniu do celu :)
  • awatar exodos: Zainspirowałaś mnie do ściągnięcia tej apki :D Teraz sobie obczajam co i jak i jestem zadowolona . Tylko ja ją ustawiłam na utrzymywanie wagi :) Na moje oko to jakieś diety odchudzającej nie potrzebujesz , wystarczyłyby ćwiczenia i samo wyrabianie mięśni , aby ciałko stało się jędrne . Ale skoro ma Ci to poprawić samopoczucie to czemu nie :P Nie poddawaj się.Bulimia jest strasznie ciężka do pokonania , ale da się . Mnie często motywuje gdy czytam jakieś historie dziewczyn które z tego wyszły. Ktoś potrafił przestać , to znaczy że i ja również mogę. Powodzenia :)
  • awatar ♔ Shy ♔: Powodzenia:) Właśnie co to za aplikacja? fajnie wygląda :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
#fit #dieta #fitness #health #healthy #motywacja
Dzisiaj nie za pięknie, ale deficyt kcal zachowany
Waga rano; 68,3
Na jutro zrobiłam sobie razowe, pieczone, bezcukrowe i beztluszczowe paczki!!!! I są PRZEEEEPYSZNE
Jeden ma 142kcal
24g węglowodanów
2,5 tłuszczy
6g białka

Gdy standardowy;
341kcal
51,6 węglowodanów
12,2g tłuszczu
5,8g białka

JESTEM KUCHENNYM GENIUSZEM ))


dzisiaj ok 1500kcal
30min interwalow

Miłego wieczoru

Jutro poprawka, ale słabo się czuje




Załamka.




Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
#bulimia #fit #motywacja #odchudzanie #sport #dieta #kcal #justdoit
od 1,5 roku mam bulimie/ kompulsywnie się objadam
Doprowadziło to do moej nadwagi,obrzydzenia do samej siebie, wyniszczenia organizmu.
Chce to zmienić. I chce schudnąc

Waga początkowa 69 kg ;OO NAJWYZSZA KIEDYKOLWIEK...
cel; 60kg
miesiąc 1275kcal
45% węglowodany
25% tłuszcze
40% białko

Przygotowywać sobie posiłki na przyszły tydzien
Wszystko mieć zaplanowane
nie dopuszczać do napadów
ćwiczenia 4x w tygodniu
ważenie codzienne
min 2l wody
pisać tutaj codziennie
motywować się

szukać pomocy

Dzisiejszy dzień:

9;00
50g płatków owsianych błyskawicznych
200g serka wiejskiego light
12;00 Koktajl:
50g jarmużu
100g pomarańczy
100g grejpfruta
15;00
100g dorsza
300g cukinia
18;00
400g kefir 1,5%
21;00
1/2 avocado
jajko M
szpinak
pomidor

2l wody
1h trenigu siłwoego
60min orbitrek

Zaczynam







  • awatar fitandblond: jesteśmy tu z Tobą :) bulimia nie wygra z zadną z nas! POWODZENIA!!!
  • awatar Gość: potreningu.pl ma też fajny plan odchudzania, jak i sam dziennik zapisywania co jemy pięknie liczy nasze kalorie, węgle, białka i tłuszcze:D polecam ;) trzymam kciuki :)
  • awatar bulimic: @whitedreams: @Life is MINE.: my fitness pal :) polecam!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›